В России с 13.01.2025 стартовала масштабная просветительская кампания — Неделя популяризации подсчета калорий.

Мероприятие направлено на продвижение принципов рационального питания и профилактику ожирения среди населения. Инициатива призвана повысить осведомлённость граждан о важности контроля энергетической ценности потребляемой пищи. Эксперты подчёркивают, что правильное питание является ключевым фактором жизнедеятельности организма, обеспечивая его необходимой энергией для нормального функционирования.

Избыточное потребление калорийных продуктов питания с низкой пищевой ценностью является одной из важных проблем в современном мире. Поэтому очень важно формирование у населения культуры здорового питания с акцентом на возможностях контроля энергетического баланса.

Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

«Контроль веса, умение контролировать порции, знание о качестве пищи – вот только несколько причин, зачем человеку считать калории. Контроль над потреблением калорий помогает более осознанно планировать питание и выбирать здоровые продукты. Как результат – снижение риска различных заболеваний, таких как ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания».

5 советов как правильно считать калории узнайте в наших карточках