Челябинская область присоединилась к Неделе популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева: «Часами сидеть за компьютером, не отдыхать и не двигаться вредно. Обедать, глядя в монитор, вредно. Бегать через каждые полчаса на перекур вредно. И не только для тела, но и для эмоционального состояния. К счастью, руководители многих южноуральских предприятий понимают это и вместе с нацпроектом «Демография» внедряют в своих компаниях корпоративные программы укрепления здоровья на рабочих местах.

Мы в ответе за тех, кого взяли на работу, – мне очень нравится эта фраза, и это действительно так. Миссия корпоративных программ – создание условий для физического и психологического благополучия сотрудников, а также формирование у них ответственного отношения к своему здоровью. То есть, например, в результате нашей совместной работы с работодателем, на предприятии может появиться комната психологической разгрузки с массажным креслом. А если тесты и обследования показали, что конкретно в этой организации у людей проблемы с избыточной массой тела, то здесь могут организовать физкульт-брейки и консультации с диетологами».

В Челябинской области в настоящее время разработано и реализуется более 1160 корпоративных программ «Укрепление здоровья работников». Мы – лидеры в России.

Очевидные плюсы корпоративных программ

Для работодателей:

сокращение пропусков работы по болезни;

снижение текучести кадров;

рост производительности труда;

повышение привлекательности компании.

Для работников:

здоровье и хорошее самочувствие;

карьерный рост, рост заработка;

сокращение затрат на лечение.

Считается, что среднестатистический человек посвящает работе около 10 лет чистого рабочего времени. И от того, какое у нас там самочувствие, что мы делаем в перерывах, как питаемся – напрямую отражается на качество и продолжительность жизни.

Как сохранить фигуру офисным сотрудникам?

Двигайтесь больше:

спускайтесь и поднимайтесь по лестнице, а не на лифте;

ходите пешком пару остановок до работы и с работы;

используйте часть обеденного перерыва для небольшой прогулки;

каждый час вставайте из-за стола и пройдитесь несколько минут в кабинете или коридоре.

Время зарядки для глаз. Современные офисные работники прекрасно знают, что такое постепенное ухудшение зрения. Длительное нахождение перед монитором компьютера неблагоприятно влияет на зрительную систему, приводит к покраснению век, слезотечению, раздражению и сухости. Минимизировать вред можно не только с помощью специальных капель, но и посредством гимнастики для глаз, которую желательно проводить каждые два часа при работе с компьютером